南京攻略之二：享受温泉

现代人生活压力大，节奏快，那么不妨在双休的时候，去南京泡温泉吧。

南京的汤山和江浦都是有温泉的，汤山的更著名一些，号称四大温泉之首。
交通：自驾一族出中山门走高速至汤山出口下至镇区看指示牌，坐车的话，火车站旁边的公交总站就有南汤线，4元/人。也有黑车，10元/人左右，要拼车，但上路之后速度快很多，大约50分钟左右就可以直接开到温泉门口了。

温泉选择：颐尚温泉是华东地区规模最大的一家，里面有超过四十多种池，包括室内和露天，服务周到，而且有免费的饮料和简餐供应。费用是128元/成人；65元/1米3以下儿童。不过在xici上经常有团购颐尚门票的，可以便宜一些。也有适合小情侣过去洗鸳鸯泉的汤屋，是另外收费的。

另外，圣泉的门票是108元/位，TB上也会有卖，一般80元左右。

工疗全称是“江苏省工人汤山疗养院”，是直属的大型温泉疗养院，下设八个疗区可进行除传染病以外的各种疾病的门诊和住院治疗，以及各种慢性病的康复治疗。温泉水通入客房，有标准室内温泉游泳池。标房200元，浴资138元（包括游泳、洗桑拿、擦背和按摩）

以上说的都是汤山的温泉，还有江浦的一些温泉度假村，比如大吉，银泉山庄。

大吉温泉度假村，毗邻著名的老山国家森林公园，拥有贵宾接待中心、洗浴中心、高级别墅、温泉游泳池、台球、网球等等。不过价位比较高哦，一般在400元—6800元不等，个人觉得可能更适合商务目的，个人游玩的话可能显得奢侈了些。银泉山庄价位适中，每间客房均有整雕汗白玉大玉石，温泉水通入客房，以前去的时候还可以买半天房，很划算，现在不知道有没有了。

TIPS：尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。皮肤过敏者、孕妇、糖尿病患者、心脏病、高血压或身体不适者及手术过后者，除医生许可以外，均不宜泡温泉。
泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

泡温泉注意事项
　　　1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
　　　2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
　　　3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
　　　4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
　　　5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
　　　6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
　　　7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
　　　8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
　　　9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。